אז כשכולנו בבית עם עיניין הקורונה החלטתי לפנק את עצמי בארוחת בוקר בריאה. דייסת שיבולת שועל עם מלא תוספות בריאות וטעימות.
חומרים למנה: 1 כוס שיבולת שוער- מורנפלייק
2 כוסות נוזל- מים/חלב שקדים/חלב רגיל/ חלב סויה
תהליך הכנה:
מבשלים כעשר דקות על אש נמוכה עד להסמכה ומורידים מהאש.
רעיונות לתוספות:
להמתקה- סירופ מייפל/דבש
תבלינים- קינמון/ וניל
תוספות- זרעי ציה,פירות, אגוזים, שקדים, פירות יבשים ועוד.